河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而025是哪里的区号，025是哪里的区号查询米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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